Как избежать солнечного удара на отдыхе?

Во время летних отпусков много людей отправляются отдохнуть в южно-европейские страны, где в первый же день с ними и случается большинство неприятностей, связанных с солнцем. Если человеку становится плохо под солнцепеком, можно с уверенностью диагностировать, что с ним случился солнечный удар.

Людям с северных стран, отправившимся на отдых в Италию, Испанию, Грецию и другие южные страны, нужно постепенно привыкать к перемене климата.

Не нужно сразу же отправляться надолго на пляж или на продолжительную экскурсию. И обязательно ознакомьтесь, что нужно делать, чтобы отдых на юге не превратился в кошмар.

Солнечный и тепловой удары – симптоматика

В отпуск хочется наслаждаться отличной погодой, отдыхом на песчаном пляже, изобилием ароматных свежих фруктов и овощей, но опрометчиво длительное нахождение на открытом воздухе в летний период нередко дарит и большие неприятности – солнечные и тепловые удары, спастись от которых при температуре свыше +30°C не получается даже под тенью.

Помощь пострадавшему от солнечного или теплового удара

Симптомы солнечного удара:

• У пострадавшего появляется общая слабость, заторможенность, тошнота, может повыситься температура.
• Больной жалуется на жажду и головную боль.
• При тяжелых случаях наблюдаются судороги и обмороки.
• Под воздействием солнца обгорают все открытые участки тела – кожа становится красной, покрывается пузырьками.

Причины солнечного удара

Солнечным ударам в основном подвержены люди с нарушенной терморегуляцией организма, когда не работают процессы в организме, направленные на стабилизацию температуры. Это дети и старики, ослабленные болезнями люди, но когда говорим об отдыхе, в основном – это лица в алкогольном опьянении.

Обратите внимание! Несчастный случай может наступить у человека, который находится под прямыми солнечными лучами даже совсем недолго, если голова его не защищена ни головным убором, ни специальным зонтом.

Скорая помощь при солнечном ударе

Своевременно оказанная помощь пострадавшему человеку гарантирует, что с его здоровьем не произойдет серьезных последствий.

Что нужно сделать:

• Больного нужно быстро перенести в тень, расстегнуть его одежду и дать выпить много воды.
• Требуется как можно быстрее снизить температуру тела, но жаропонижающие здесь не действуют, поэтому на голову кладут мокрое полотенце и обтирают тело спиртом или водкой.
• При обмороке дают понюхать нашатырный спирт.
• При обстановке сердцебиения начинают делать массаж сердца.

Как переносят жару домашние животные?

Наши домашние питомцы жару и духоту переносят примерно также, как и их хозяева: страдают и мучаются. Молодые собаки и коты не особенно восприимчивы, но для пожилых особей нахождение под открытым солнцем может быть смертельно опасным, так как у них от летнего зноя обостряются хронические заболевания.

Практически все животные спасаются от жары, начиная учащенно дышать, но мопсы, пекинесы, французские бульдоги в силу физиологических особенностей из-за короткой морды не могут этого делать.

Как проявляется солнечный удар у животных? У них наблюдаются:

• вялая реакция, слабый пульс;
• повышенное слюнотечение;
• припадки и судороги;
• повышенная температура (редко);
• рвота;
• расширенные зрачки, покраснение слизистой глаз;
• потеря сознания.

Чтобы летом не случались подобные несчастные случаи, надо с животными гулять только в самое прохладное время суток. В местах, где питомцы имеют свободу передвижения, постоянно за ними нужно присматривать и постоянно обеспечивать у них наличие прохладной воды.

Если с животным случилась беда, надо срочно его везти к ветеринару, здесь дорога каждая минута. По дороге нужно позаботиться о бедном животном:

• постоянно смачивать шерсть водой, но не сильно холодной, чтобы избежать значительного перепада температур;
• снять ошейник и другие возможные украшения;
• следить, чтобы солнечные лучи никак не попадали на него.

Внимание! Домашние питомцы больше подвержены тепловому удару, когда нерадивые хозяева оставляют их надолго одних в квартире или машине, где нет постоянного притока свежего воздуха, и полностью отсутствует вода.

Собаке достаточно двадцати минут в авто под палящим солнцем, чтобы наступили необратимые процессы.

Профилактика солнечного удара

Взрослым и детям избежать солнечного (теплового) удара можно, если соблюдать простые правила:

• в самые жаркие дни выходить на улицу только до 10-11 часов утра;
• в обеденное, послеобеденное время любые движения на открытом воздухе совершать только в тени деревьев;
• не заниматься спортом и другими физическими упражнениями под палящим солнцем;
•  ходить купаться и загорать только утром или вечером;
• не наносить на лицо чрезмерное количество косметики и кремов, так как они препятствуют функционированию кожных покровов;
• отказаться от любых алкогольных напитков (слабоалкогольных коктейлей, пива в том числе);
• носить одежду только светлую, желательно просторную и сшитую только из натуральных тканей;
• носить головные уборы или защищаться под легкими зонтами;
•  не питаться слишком жирной пищей, ограничить потребление белковой еды;
• пить много минеральной и подсоленной воды, зеленого чая, кваса, морсов (чтобы поддерживать водно-солевой баланс в норме);
• не забывать брать на прогулки воду.

Врачи настоятельно просят летом на отдыхе быть предельно внимательными. Не рисковать собственной жизнью и не подвергать опасности детей и домашних питомцев, которые полностью находятся на вашем попечении. Будьте здоровы и отличного отпуска!